海上生明月

海角共此时

今天是农历八月十五

我们迎来传统佳节

——中秋节

中秋又称月夕

最早见于《周礼》

中国的农历里一年分为四季

每季又分孟、仲、季

故秋季第二个月名为“仲秋”

因古东说念主“中秋”与“仲秋”通用

“仲秋”的叫法逐步变为“中秋”

蟾光白嫩，柔情密意

相想无穷，沉婵娟

愿系数东说念主阖家幸福

中秋好意思瞻念！

镇江中秋习俗

“希望东说念主长久，沉共婵娟”，中秋节，又称祭月节、拜月节、月亮节、丰充节等，是我国民间蹙迫的传统节日，在这一天，自古就有祭月、赏月、吃月饼等节日习俗，在我们镇江也有一些私有的习气习惯。

民俗巨匠暗示：镇江有个祭月宫的习俗，桌子上摆上月饼、葡萄、菱角、藕，这些祭品，祭拜月宫。小孩子那时也有民谣，叫“月亮公公月亮婆婆，掉下个钱买个馍馍”。

除了月饼，在老镇江眼里，莲藕亦然旧时八月半必备之物，娘家要在中秋节时代送“对藕”给刚刚许配的男儿。

镇江民间在中秋节既吃月饼，还吃自作念的“烂面烧饼”，饼似圆月，俗称“团圆饼”，甜的“烂面烧饼”，馅心有豆沙、枣泥、芝麻糖；咸的“烂面烧饼”，馅心有南瓜、萝卜、韭菜；吃“烂面烧饼”寓意阖家团圆，此俗复古于今。

而镇江的赏月地

更藏着不同的中秋意趣

金山的“妙高秋月”

要听钟声伴月

焦山的“华颜月色”

宜不雅江月相映

南山的“竹林月影”

相宜品茗吟诗

北固山的“北固揽月”

胜在登高怀古

西津渡的“西津晓月”

是最放荡的重逢

镇江云台山拍摄的月亮。 新华社发（陈岗 摄）

中秋，是香甜的

圆圆的月饼寓意着团圆祥瑞

多样的馅料丰富着味觉体验

不外，你知说念吗

吃月饼亦然有端庄的

月饼是包袱吗

关于消化功能差的、“三高”，以及正在放纵体重的一又友们，的确是的！

即使能量相对低一些的冰皮、木糖醇月饼的能量也在300千卡/100克摆布，蛋黄、火腿、鲜肉等月饼在高能量的基础上还加多了胆固醇的含量。300卡的热量概况绝顶于两碗米饭，浮现的话，可能需要长入浮现一小时以上智力糜费掉。

那么，怎样减负呢

小块分食减负——小块分食既不错回味到月饼的厚味也能减少能量的摄入，关于消化功能弱的东说念主群，还不错挑剔消化收受的包袱。

清茶搭配减负——吃月饼的同期不错搭配一些茶饮，如大麦茶、山楂茶、普洱茶等等，有助于消食解腻，不提议搭配果汁及含糖饮料，这么会热量加倍！

代替主食减负——月饼自己的热量很高，不提议作为加餐点心，尤其不提议作为宵夜，这一顿点心可能要并排正餐的热量了，不错早餐或中餐的时分径直代替主食，同期再搭配些蔬菜，尽量作念到养分的平衡。

餐后浮现减负——若是一不注重没放纵住吃多了怎样办，浮现呗，作念操、跑步、打球、跳绳……糜费饱胀热量的同期还能强身健体，一举两得。终末，祝各人中秋好意思瞻念，甜密，少包袱。

图片源流：新华社

月圆东说念主团圆

家国情更浓

今天是中秋佳节

正如网友所言

“好日子王人在团圆饭中”

今晚

谨记早点回家哦~

你家的中秋夜准备怎样过？

来挑剔区说说吧~

镇江发布概述整理

裁剪：黄昕彤

校对：赵昊天

责编：邱丽娟欧洲杯体育